Những việc nên làm sau khi ăn giúp cơ thể khỏe mạnh
1. Thưởng thức âm nhạc
Âm nhạc nhu hòa êm dịu, thậm chí thêm cảnh đẹp ý vui, đều là những kích thích tốt thông qua hệ thần kinh mà điều chỉnh chức năng tiêu hóa của cơ thể. Bởi vậy sau khi ăn thưởng thức âm nhạc nhẹ nhàng thanh thoát, mỹ diệu động lòng người, đối với thân thể vô cùng hữu ích.
2. Xoa bụng
Sau khi ăn xong có thể lấy bàn tay ấm nhẹ nhàng xoa bụng, xoa thuận chiều kim đồng hồ, sẽ giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu trong ổ bụng, tăng cường khả năng tiêu hóa của dạ dày ruột.
3. Súc miệng
Sau khi ăn súc miệng có thể kịp thời loại bỏ những thức ăn còn trong khoang miệng. Ngoài ra có nha sĩ cho rằng sau khi ăn uống một cốc sữa bò hoặc súc miệng bằng sữa bò, sẽ giúp quá trình khôi phục canxi của răng mau chóng hơn
4. Đi bộ chậm
Sau khi ăn xong thong thả đi dạo, đối với tiêu hóa và nghỉ ngơi của cơ thể rất có lợi.
5. Uống trà lúa mạch hoặc nước vỏ quýt
Lúa mạch và vỏ quýt có chứa các chất làm gia tăng tiết dịch vị, tăng cường nhu động đường tiêu hóa, đối với tiêu hóa và hấp thu thực phẩm đều có lợi.
6. Tráng miệng bằng quả hồng, bổ phổi trị ho
Quả hồng nhuận phế, đối với người có bệnh đường hô hấp thì là một trong những trái cây bảo vệ sức khỏe lý tưởng. Nhưng không nên ăn hồng khi đói vì trong hồng có chứa acid tannic dễ dàng hình thành kết tủa không tan trong dạ dày.